Planche de Pompes Multifonction à Code Couleur

💪 Planche de Pompes Multifonction à Code Couleur – Entraînement Complet du Haut du Corps

Transformez vos séances de pompes en un véritable entraînement complet grâce à la Planche de Pompes Multifonction à Code Couleur ! 🏋️♂️ Conçue pour cibler efficacement les différents groupes musculaires du haut du corps, cette planche innovante vous guide dans l’exécution parfaite de vos exercices.

Chaque couleur correspond à une zone spécifique : bleu pour les pectoraux, rouge pour les épaules, jaune pour le dos et vert pour les triceps. Compacte, solide et facile à utiliser, elle vous aide à brûler des calories, renforcer vos muscles et sculpter votre silhouette sans aucun équipement supplémentaire. 🔥

⚙️ Caractéristiques techniques

✅ Type : Planche de pompes multifonction (Echelon Push-up Rack)

✅ Matériaux : Plastique ABS haute densité et poignées rembourrées antidérapantes

✅ Dimensions : Format compact et pliable pour un rangement facile

✅ Système à code couleur : repères colorés pour cibler les muscles souhaités

✅ Groupes musculaires ciblés : pectoraux, triceps, épaules, dos

✅ Propriétés : Stabilité maximale, angles ajustés et poignées confortables

✅ Poignées : revêtement doux antidérapant pour un maintien sûr

✅ Transport : légère, portable et facile à assembler en quelques secondes

✅ Public : Hommes et femmes – tous niveaux de pratique

💥 Les avantages de la planche de pompes multifonction

🔥 Entraînement complet : permet de travailler l’ensemble du haut du corps (pectoraux, épaules, bras, dos) sans aucun autre accessoire.

💪 Guidage intelligent : les zones colorées indiquent les bonnes positions pour cibler précisément chaque muscle.

🏠 Compacte et portable : parfaite pour le home gym, elle se plie facilement pour un rangement discret ou un transport rapide.

🧘 Confort et sécurité : poignées rembourrées, antidérapantes et surface stable pour éviter toute glissade pendant l’effort.

⚡ Résultats visibles : améliore la force, la définition musculaire et l’endurance du haut du corps en quelques semaines.

🧠 Conseils d’utilisation

Placez la planche sur une surface stable, choisissez la couleur correspondant au groupe musculaire que vous souhaitez travailler, puis insérez les poignées dans les encoches correspondantes.

Réalisez vos pompes lentement et en contrôle, en gardant le dos droit et les abdominaux contractés.

💡 Astuce : variez les positions de main pour solliciter différents muscles et ajoutez des séries courtes mais intenses pour progresser rapidement.

Après l’entraînement, nettoyez la surface avec un chiffon humide et pliez la planche pour la ranger facilement.