Planche de Pompes Pliable Multifonction

💪 Planche de Pompes Pliable Multifonction  – Entraînement Complet du Haut du Corps

Passez au niveau supérieur avec la Planche de Pompes Multifonction Pliable OLOEY ! 🏋️♂️ Conçue pour cibler efficacement le haut du corps — pectoraux, triceps, épaules, dos et abdominaux —, cette planche de pompes intelligente est l’alliée parfaite pour un entraînement complet à la maison.

Son design ergonomique et pliable, associé à des poignées robustes et antidérapantes, vous garantit un confort optimal, une stabilité totale et une efficacité maximale à chaque mouvement. Compacte, légère et portable, elle vous suit partout pour des séances intenses, où que vous soyez. 🔥

⚙️ Caractéristiques techniques

✅ Type : Planche de pompes pliable multifonction

✅ Marque : OLOEY

✅ Matériaux : Plastique ABS renforcé + poignées en mousse antidérapante

✅ Design : Pliable et portable – facile à ranger et à transporter

✅ Groupes musculaires ciblés : pectoraux, triceps, épaules, abdos, dos

✅ Utilisation : Entraînement du haut du corps, gainage et tonification

✅ Propriétés : Surface antidérapante, structure stable, système multi-position

✅ Public : Hommes et femmes, tous niveaux

✅ Couleur : Noir avec code couleur pour repères musculaires (selon modèle)

💥 Les avantages de la planche de pompes

💪 Entraînement complet : cible tous les muscles du haut du corps (pectoraux, bras, épaules, dos, abdominaux).

🔥 Structure stable et sécurisée : poignée ergonomique avec revêtement en mousse pour une prise ferme et confortable.

🏠 Compacte & portable : pliable et légère, elle se range facilement et s’emporte partout — idéale pour l’entraînement à domicile ou en déplacement.

⚡ Résultats rapides : améliore la force, la posture et la définition musculaire avec des exercices simples et efficaces.

🎯 Utilisation intuitive : design codé couleur (selon modèle) pour indiquer les positions optimales selon le muscle travaillé.

🧠 Conseils d’utilisation

Placez la planche sur une surface stable et insérez les poignées dans les encoches correspondant au groupe musculaire que vous souhaitez cibler.

Gardez le dos droit et les abdominaux contractés tout au long du mouvement pour une exécution correcte et sans blessure.

💡 Astuce : commencez avec 3 séries de 10 à 15 répétitions, puis augmentez la difficulté en variant les angles ou en ajoutant du lest.

Nettoyez la planche après chaque utilisation avec un chiffon doux et rangez-la pliée pour préserver sa durabilité.